vitamín D - není vitamín jako vitamín

[vychodocech]

článek popisuje rozdíl mezi vitamínem D3 a vitamínem D2.

Miliony lidí užívají D2 a mohou si nevědomky snižovat podíl D3 v krvi.

Téměř polovina lidí na planetě má v krvi hladiny vitaminu D pod 50 nmol/l. Přesněji řečeno, 47,9 procenta světové populace vykazuje hodnoty pod touto hranicí, kterou část doporučení považuje za dostačující; jiné autority pracují s přísnějšími prahy – proto se definice „nedostatku" liší.

V Česku jsou nízké hladiny velmi časté napříč věkovými skupinami; velká retrospektivní analýza ukazuje vysoký podíl lidí pod 75 nmol/l a u dospělých desítky procent pod 50 nmol/l (liší se podle věku a sezóny). Miliony lidí proto sahají po doplňcích stravy. Jenže výzkumníci z britských univerzit právě odhalili, že ne všechny vitaminy D jsou stejné. Některé mohou být z hlediska udržení 25(OH)D3 méně vhodné; klinický význam se stále upřesňuje.

„Ukázali jsme, že vitamin D3, nikoli však D2, stimuluje v těle interferonový signalizační systém typu I – klíčovou součást imunitního systému, která poskytuje první linii obrany proti bakteriím a virům," uvádí profesor Colin Smith. Interferony jsou proteiny, které buňky produkují jako reakci na virovou infekci. Fungují jako alarm varující okolní buňky a aktivující obranné mechanismy. Snížená aktivita tohoto systému byla v předchozích výzkumech spojována s vyšší náchylností k virovým infekcím.

Tým vědců z University of Surrey, John Innes Centre a Quadram Institute Bioscience analyzoval data z randomizovaných kontrolovaných studií a výsledky publikoval v říjnu 2025 v prestižním časopise Nutrition Reviews. Zjištění je pozoruhodné: lidé užívající doplňky s vitaminem D2 měli v těle nižší hladiny složky 25(OH)D3 než ti, kteří neužívali nic.

„Zjistili jsme, že doplňky s vitaminem D2 mohou ve skutečnosti snižovat hladiny vitaminu D3 v těle. To je dosud neznámý efekt těchto doplňků," vysvětluje Emily Brownová, vedoucí výzkumnice ze Surreyjské univerzity. Profesor Colin Smith, spoluautor studie, dodává: „Tato studie naznačuje, že vitamin D3 by měl být pro většinu lidí výhodnější volbou než D2."

Důležité upřesnění: Meta-analýza sleduje pokles složky 25(OH)D3. Celkové „vitamin D" v krvi (součet metabolitů) může po D2 stoupat, protože přibývá 25(OH)D2 – jen zároveň klesá část D3. Jaký je čistý klinický dopad, se stále upřesňuje, a autoři výslovně uvádějí potřebu dalšího výzkumu.

celý článek zde: https://www.nationalgeographic.cz/veda/ ... lementace/