Lorain píše:A máte to taky tak, že se v zimě cítíte mnohem hůř? A pozorujete i meteosenzitivitu? Asi od listopadu jsem totálně chřadla, přes zimu se to hodně zhoršovalo. Někdy v lednu jsem zařadila víc vitaminu D (než mi doporučila lékařka v RS centru). V březnu jsem dávku zdvojnásobila, a teď se změnou počasí a pěknými slunečnými dny jsem zas měla světlé dny, které mi dovolují doufat v lepší zítřky. Hladinu Déčka mi zatím nikdo neměřil, má-li to smysl. A na minulé kontrole mi lékařka předepsala výrazně vic Vigantolu než doposud a přislíbila při příštích odběrech D změřit.
Je to tak, jak to píšete. Je to tedy zkušenost mé ženy, ona už se do kláves netrefí, tak jsem takové její ruce.
Vigantol už bere celoročně, ale ven se dostane minimálně. Od října je to proklatě horší a je třeba dávky navyšovat. Máme to několik let důkladně zdokumentováno, takže to nejsou žádný subjektivní dojmy. V RS centru ji doporučili tu kapsly 300.000 - jenže to bylo 14 dní super, pak to šlo těžce do háje. Teď už víceméně dle vlastního rozvrhu víme kdy přidat. Leden je rozhodně pozdě. Je to třeba velmi lehce štelovat, zdvojnásobování dávky ze dne na den není ono.
Stejně tak nemá smysl D měřit v krvi. Cesty vitaminu D v organismu jsou složité - zkusili jsme měřit jak 25-OH-D tak kalcitriol a neodpovídá to dávkování, je to velmi, velmi orientační. Daleko lépe slouží vlastní sledování, jestli přidat nebo ne.
Jinak ale předávkování celkem lehce zjistíte z moči poměrem vápník/fosfor - nesmí být jeden moc a druhý málo. Pak je to špatně. To funguje naprosto citlivě, ze dne na den.