Ereska Net - Roztroušená skleróza - Novinky a diskuse o vývoji nových léků a léčebných metod.

Ahoj,mam dotaz....RS mam 3 roky a chtela bych zacit cvicit,ale nevim jak....jestli zajit k fyzioterapeutovi nebo zacit cvicit jogu....nevim co presne je pro to vhodne a take zda musim jit k nejakemu specialnimu fyzioterapeutovi na to zamerenemu nebo klasickemu.Chtela bych zacit cvicit pravidelne.Diky moc za odpoved.

ealaskae píše:Ahoj,mam dotaz....RS mam 3 roky a chtela bych zacit cvicit,ale nevim jak....jestli zajit k fyzioterapeutovi nebo zacit cvicit jogu....nevim co presne je pro to vhodne a take zda musim jit k nejakemu specialnimu fyzioterapeutovi na to zamerenemu nebo klasickemu.Chtela bych zacit cvicit pravidelne.Diky moc za odpoved.

tak zalezi na tom jak mas velke postizeni, kdyz skoro zadne tak staci cvicit jako zdravi s ohledem na svoji momentalni kondici, jestli je tam motoricke postizeni, tak je lepsi zacit s fyzioterapeutem, aby pomohl co jde napravit, posilil ty spravne svaly, znormalizoval pohybove vzorce...to zvladne kazdy fyzioterapeut, ale zalezi jakou technikou, me se nejlip osvedcila Vojtova metoda a dalsi metody vychazejici z vyvojove fyziologie....a je dobre zjistit v kterem zarizeni ti pojitovna plati kolik hodin, neni to stejne.....a poukaz ti vystavi bud neurolog, nebo praktik...

Dekuji za odpoved,no postizeni mam zatim minimalni a chtela bych,aby to tak zustalo a rozhodla jsem se pro kazdodenni cviceni akorat nevim kde zacit byla sem u fyzioterapeuta 1x kvuli krcni pateri a bolesti hlavy a ty cviky mi opravdu pomohli takze chci pokracovat.Chodim do soukrome ordinace takze si to sama hradim.

ealaskae píše:Dekuji za odpoved,no postizeni mam zatim minimalni a chtela bych,aby to tak zustalo a rozhodla jsem se pro kazdodenni cviceni akorat nevim kde zacit byla sem u fyzioterapeuta 1x kvuli krcni pateri a bolesti hlavy a ty cviky mi opravdu pomohli takze chci pokracovat.Chodim do soukrome ordinace takze si to sama hradim.

Cvicte protoze vás cvičení baví a dela van radost se hybat.

ealaskae píše:Dekuji za odpoved,no postizeni mam zatim minimalni a chtela bych,aby to tak zustalo a rozhodla jsem se pro kazdodenni cviceni akorat nevim kde zacit byla sem u fyzioterapeuta 1x kvuli krcni pateri a bolesti hlavy a ty cviky mi opravdu pomohli takze chci pokracovat.Chodim do soukrome ordinace takze si to sama hradim.

Určitě vyzkoušej jógu,poohlédni se v místě svého bydliště zda nebude příští rok cvičení pro začátečníky,já takto docházela 2 roky a nyní si cvičím doma v klidu,je to pro mne pohodlnější.Dobrý je i rotoped na posilování dolních končetin a plavání,prostě cvič to co Ti přináší radost.Píšeš že máš minimální postižení,tudíž ty můžeš všechno,v létě cyklistika,v zimě třeba lyže nebo posilovna.Osobně se léčím poctivě, ale pohyb musím chtít já sama,to za mne žádná pilule neudělá.Nyní se dostávám z chřipky,3 týdny jsem necvičila a jsem ztuhlá,mně pravidelné cvičení pomáhá.Na bolavou krční páteř mi Mudr.napsal 10x rehabilitaci,tam mě naučili protahování na velkým míči.Přeju hodně štěstí,ať Ti elán pro každodenní cvičení vydrží