Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Ověřené i ne úplně ověřené přírodní či běžné substance, které by mohly pomáhat, ale i škodit. Také alternativní medicína, různé diety, strava. Ověřené i ne zcela ověřené alternativní teorie.

Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod Jirlenka » 16 bře 2018 16:30

PROF. GEORGE JELINEK, MD – OVERCOMING MULTIPLE SCLEROSIS (PŘEKONÁVÁNÍ ROZTROUŠENÉ SKLERÓZY)

Autor má řadu let diagnostikovánu RS, úspěšně ji překonává, a je na ni předním odborníkem ve světě. Domnívá se, že následující Program OMS, jehož hlavní zásady uvádím, může předejít nástupu nemoci (např. u pokrevních příbuzných lidí, kteří měli RS, nebo u lidí, kteří měli jedinou ataku), případně zmírnit následky propuknuvší nemoci, a zmírnit nebo dokonce zastavit progresi nemoci, a nezřídka též zlepšit zdraví. Zásady programu jsou podpořeny jak mnoha studiemi nemocných s RS, tak účastníky programu, kteří mají RS, a jsou pro ně pádné důvody (které autor v knize uvádí). Dovolil jsem si zveřejnit své výpisky z anglické verze knihy, kterou jsem četl. Není to reklama na knihu. Chci pomoci těm, kteří to potřebují, a tato kniha poskytuje celostní přístup a velký nadhled nad nemocí, kterého není lehké dosáhnout ani pro lékaře, ani pro pacienta. Pokud má s příspěvkem někdo problém, ať jej nechá smazat a nebo ať nečte dál. Děkuji za pochopení.

První krok: Jezte zdravě
- tuto „OMS dietu“ (tj. dietu pro překonávání RS) autor považuje za nejlepší, je nutné ji dodržovat co nejpřísněji, a nikdy s ní nepřestat
- jíst převážně rostlinnou stravu (co nejméně upravenou, celostní stravu, nikoli vysoce zpracovanou průmyslovou stravu)
- zajistit pravidelný (každodenní) a hojný přísun tuků omega-3 (2-4 lžičky lněného oleje denně – nejúčinnější a nejlevnější, plus mořské ryby a další „dary moře“, případně také doplňky omega-3) – zásadní důležitost, snižují zánět v těle!
- snížit přísun tuků omega-6 na minimum (nasycené tuky, maso, mléčné výrobky) – zásadní důležitost, zvyšují zánět v těle!
- nejlepší oleje jsou za studena lisované - extra panenský olivový olej, lněný olej a sezamový olej (pozor na průmyslově vyráběné, vysoce zpracované oleje)
- dostatek ovoce a zeleniny, ořechů
- dostatek vlákniny
- vyhýbat se mléku a mléčným výrobkům (podílí se na vzniku a progresi RS)
- vyhýbat se masu a výrobkům z masa (zejména z důvodu podněcování zánětu díky nasyceným tukům)
- snížit příjem soli na minimum
- mírná konzumace alkoholu (např. 1 sklenka červeného vína v jednom dni) pomáhá zdraví pacientů s RS (je to lepší než abstinence, a samozřejmě lepší než nemírné pití alkoholu)
- není třeba vyloučit lepek ze stravy, pokud nepůsobí problémy
- nebrat multivitaminové doplňky (s výjimkou vitamínu D, případně i vitamínů skupiny B)
- nebrat kalciové doplňky stravy (vápník – viz. opatření v části Druhý krok)
- většinou není nutné brát B12 jako doplněk stravy (při dodržení OMS diety), je však dobré hodnoty B12 sledovat
- vyhýbat se smaženým jídlům
- vyhýbat se margarinům, pokrmovému tuku, palmovému oleji atp.
- z vajec jíst jenom bílky (dva bílky nahradí jedno vejce)
- vyhýbat se sušenkám, brambůrkům, chipsům…
- vyhýbat se čokoládě (kvůli nasyceným tukům; samotné kakao je v pořádku)
- s dostatkem bílkovin si není třeba dělat starosti (ani u vegetariánů)

Druhý krok: Dostatek slunce a vitamínu D
- příliš mnoho i příliš málo slunečního svitu škodí, ale přiměřený dostatek přímého slunečního světla je zcela nezbytný pro zdraví pacientů s RS (i pro prevenci této nemoci u rizikových skupin), takže přiměřené slunění je velice doporučeno
- současně je třeba brát vitamín D (a to v poměrně velkých dávkách 5000 IU denně – ano, pět tisíc IU denně - tak, aby hladina vitaminu D v krvi byla stabilně nad 150 nmol/L nebo nad 60 ng/mL) jako doplněk stravy – lékař pacientů s RS by to měl bezpodmínečně zajistit, v našich zeměpisných šířkách je to nutné, zejména v zimě, a to ve vysokých dávkách

Třetí krok: Pravidelné cvičení
- autor doporučuje jak přiměřená silová cvičení, tak aerobní cvičení několikrát týdně (optimálně asi 1,5 hodiny cvičení 2-3x týdně)
- zlepšují kvalitu života a zpomalují progresi nemoci
- záleží samozřejmě na zdravotním stavu člověka, ale vždy je alespoň nějaká forma cvičení možná a přínosná
- cvičení je prevencí proti zánětu a proti degeneraci těla i mysli

Čtvrtý krok: Meditace a využití spojení mysli a těla
- stres se podílí na zhoršení nemoci, a tak je třeba jej aktivně snižovat pomocí meditace
- meditace pozitivně ovlivňuje imunitu a dodává kvalitu životu
- je dobré stát se kapitánem na lodi svého zdraví, a dělat taková rozhodnutí, které nás posunují ke zdraví, a ne k nemoci
- je důležité nevzdávat se naděje, a činit opatření v tom smyslu
- pomáhá vést si deník a vyjadřovat do něj to, co cítíme
- deprese je u pacientů s RS běžná, a je třeba ji léčit
- únavu, typickou pro pacienty s RS, je možné snížit cvičením, doplňky s vitamínem D a omega-3, pravidelnou konzumací ryb, a mírnou konzumací alkoholu
- je dobré vybrat si typ meditace, který bude vhodný, a začít meditovat, nejlépe půl hodiny denně
- vizualizace je dalším dobrým tipem ke zlepšení zdraví
- odpouštět je také důležité
- nemoc je dobré brát jako nerovnováhu organismu, a uvědomovat si, že aktivním působením popsaným v knize vnášíme do organismu rovnováhu a zlepšujeme své zdrví

Pátý krok – Užívejte léky, pokud je to zapotřebí
- autor zde rozebírá možnosti léčby RS pomocí moderní medicíny, a zvažuje přínosy a nepříznivé vedlejší účinky jednotlivých léčebných prostředků
- vzhledem k tomu, že si český pacient léčbu RS nemůže příliš vybírat, tuto část vynechávám, a nechám ji na rozhodnutí českého zdravotnictví, ošetřujícího lékaře a pacienta

Šestý krok – Učiňte preventivní opatření, aby členové vaší rodiny nedostali RS
- pokrevní příbuzní pacienta s RS mají extrémně vysoké riziko, že také onemocní, čím bližší příbuznost, tím větší riziko (děti, jejichž rodič má RS, mají 20-40x vyšší riziko, a ještě větší, pokud je to dcera)
- klíčovými faktory, které zvyšují riziko onemocnění, je nedostatek slunečního svitu, nízká hladina vitaminu D, aktivní i pasivní kouření, a strava s vysoce nasycenými tuky
- autor doporučuje užívat poměrně vysoké dávky vitaminu D (zejména pak v zimním období), pravidelně se vystavovat slunečnímu svitu, dodržovat OMS dietu, a nekouřit

Sedmý krok – Změňte svůj život – napořád
- program OMS je pro pacienty s RS reálnou příležitostí k normálnímu, zdravému životu
- zdravější životní styl je spojen s lepším zdravím, s lepší kvalitou života, s menší mírou deprese, a s menší únavou
- je to preventivní program středního proudu, založený na důkazech ze studií a z praxe
- nikdy není pozdě jej začít dodržovat, a čím více a čím déle se jej člověk drží, tím lepší výsledky má
- program nemá žádné negativní vedlejší efekty
- zlepšení kvality života po pěti letech dodržování programu je podle průzkumů v průměru 20%
- autor radí lidem s RS postavit se tváří v tvář diagnóze, projevit negativní pocity, které v sobě člověk v této souvislosti má (vypovídat se někomu, psát si deník atp.), nepopírat fakt nemoci, rozhodnout se pro překonání RS, neboť udržení i vylepšení zdravotního stavu a kvality života je možné, využít informací a příkladů v programu OMS, a překonat RS

Zdroj: Professor George Jelinek, MD – Overcoming Multiple Sclerosis. The evidence- based 7 step recovery program, completely revised and updated, 2016
Naposledy upravil Jirlenka dne 17 bře 2018 17:19, celkově upraveno 1
Jirlenka
 
Příspěvky: 2
Registrován: 11 pro 2017 13:18

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod vychodocech » 16 bře 2018 19:19

Máme tu mnoho článků o této dietě a panu Jelínkovi, novinka to rozhodně není.

Cvičení, správná strava, zdravý životní styl je fajn, jistě to zlepšuje zdraví - a to nejen u nemoci typu RS, mnohá další onemocnění se ve většině případů zlepší, tudíž je to správná cesta - tedy všeobecně. Ta dieta je ale myslím diskutabilní, zda omezovat konkrétní potraviny a řadit je jako "nezdravé".

RS tato metoda nevyléčí, není to nikde podložené, za ty roky by to už dávno vyléčilo tisíce lidí. Možná je na "hraně" etiky a pravidel fóra - a to nechám posoudit jiné, že se tu medializuje jeho kniha. Možná by to bylo v pohodě kdyby tu ta kniha byla v elektronické podobě (odkaz, abychom si ji všichni přečetli), ale nikoliv aby to byla reklama a komerční záležitost.
vychodocech
 
Příspěvky: 1239
Registrován: 18 úno 2013 02:12

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod schutzmeister@iex.cz » 17 bře 2018 11:11

Přece jen jsem tam našel jeden postřeh, co stojí za zmínku.
Doporučuje vysoké dávky Déčka, což není nic nového, ale píše, že je třeba vynechat vápník. To není moc často zmiňováno.
Z našich vlastních testů plyne, že vápník v jakékoli podobě - prášek či mlíko - fakt stav těžce zhoršuje. Je to celkem zajímavý, už proto, že se různě kvůli kostem a kortikoidům doporučuje. Podle mě je vysloveně škodlivý. Důvodem možná / hypotéza / bude vyspravování nervů vápníkem, čili kalcifikace / v podstatě auto mumifikace /. Jinak fakt nevím.
schutzmeister@iex.cz
 
Příspěvky: 306
Registrován: 06 led 2014 19:42

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod schutzmeister@iex.cz » 17 bře 2018 11:42

Bude to něco v obdobném duchu - vápník podporuje růst lézí.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/312371.php
schutzmeister@iex.cz
 
Příspěvky: 306
Registrován: 06 led 2014 19:42

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod MS-warrior » 17 bře 2018 13:22

MS-warrior
 
Příspěvky: 60
Registrován: 28 úno 2018 19:24

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod schutzmeister@iex.cz » 17 bře 2018 13:50

nebylo by to v tištěný verzi ?
schutzmeister@iex.cz
 
Příspěvky: 306
Registrován: 06 led 2014 19:42

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod Petr75 » 17 bře 2018 21:47

To video není špatný. V nastavení (https://www.youtube.com/watch?v=tDNCNKklHK8&app=desktop v pravo dole) zapnout titulky a poté automatický překlad.

(Ani Jelínek a ani postřeh)
Uživatelský avatar
Petr75
 
Příspěvky: 2672
Registrován: 17 úno 2013 08:58
Bydliště: Rychnovsko

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod MS-warrior » 18 bře 2018 08:18

Takže už víme, ze zelezo a vapník ve stravě pruběh zhoršují. Co dále vypustit z krevního oběhu?
MS-warrior
 
Příspěvky: 60
Registrován: 28 úno 2018 19:24

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod Romka » 18 bře 2018 11:09

vychodocech píše:Máme tu mnoho článků o této dietě a panu Jelínkovi, novinka to rozhodně není.

Cvičení, správná strava, zdravý životní styl je fajn, jistě to zlepšuje zdraví - a to nejen u nemoci typu RS, mnohá další onemocnění se ve většině případů zlepší, tudíž je to správná cesta - tedy všeobecně. Ta dieta je ale myslím diskutabilní, zda omezovat konkrétní potraviny a řadit je jako "nezdravé".

RS tato metoda nevyléčí, není to nikde podložené, za ty roky by to už dávno vyléčilo tisíce lidí. Možná je na "hraně" etiky a pravidel fóra - a to nechám posoudit jiné, že se tu medializuje jeho kniha. Možná by to bylo v pohodě kdyby tu ta kniha byla v elektronické podobě (odkaz, abychom si ji všichni přečetli), ale nikoliv aby to byla reklama a komerční záležitost.

Nevyléčí,ale to léky rovněž ne,podstatné je, že pacienti se na zdravé stravě cítí mnohem lépe/vyzkoušeno na sobě/Máme tu např.knihu v češtině od Mudr.Freje stravou proti zánětu,vše co sníme buď podpoří zánět,nebo má protizánětlivý účinek.Jistě léčba je důležitá asi pro každého pacienta ale že jsme to,co jíme,je také pravdivé.
Romka
 
Příspěvky: 46
Registrován: 06 dub 2013 11:11

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod vychodocech » 18 bře 2018 11:10

To, že vynecháte stravu bohatou na železo nebo vápník vám nepomůže, naopak vám to z dlouhodobého hlediska uškodí... Jezte pestrou stravu - to je to nejlepší řešení z hlediska stravy.

http://www.szu.cz/uploads/documents/czz ... minu_D.pdf
https://www.denik.cz/z_domova/cesi-maji-ve-strave-malo-vapniku-a-vitaminu-d-zjistila-studie-20140208.html
Naposledy upravil vychodocech dne 21 bře 2018 00:20, celkově upraveno 4
vychodocech
 
Příspěvky: 1239
Registrován: 18 úno 2013 02:12

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod Romka » 18 bře 2018 11:14

MS-warrior píše:Takže už víme, ze zelezo a vapník ve stravě pruběh zhoršují. Co dále vypustit z krevního oběhu?

lepek,cukr,mléčné výrobky,slazené nápoje ;) Vit.D alespoň 5.000 IU a hořčík když má někdo problém se ztuhlostí jako já.
Romka
 
Příspěvky: 46
Registrován: 06 dub 2013 11:11

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod Romka » 18 bře 2018 11:25

vychodocech píše:To, že vynecháte stravu bohatou na železo nebo vápník vám nepomůže, naopak vám to z dlouhodobého hlediska uškodí... Jezte pestrou stravu - to je to nejlepší řešení z hlediska stravy.

nemléčné přírodní zdroje vápníku - sezam.a lněná semínka,brokolice,zelí,rýže,mandle,ořechy různá ořech.mléka. Jsem pro jíst pestrou stravu,dobré hovězí,ryby.
Romka
 
Příspěvky: 46
Registrován: 06 dub 2013 11:11

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod abc » 19 bře 2018 15:43

vychodocech píše:To, že vynecháte stravu bohatou na železo nebo vápník vám nepomůže, naopak vám to z dlouhodobého hlediska uškodí... Jezte pestrou stravu - to je to nejlepší řešení z hlediska stravy.

Chybí odkaz pro toto tvrzení.
abc
 
Příspěvky: 17
Registrován: 19 zář 2013 17:05

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod schutzmeister@iex.cz » 19 bře 2018 17:30

https://www.ereska-aktivne.cz/novinky/b ... vyzivou-93

To, že něco nějaký chytrý napíše do jesště chytřejšího časopisu / odborného / ještě neznamená, že to tak je.
Odkazy si patřičně proti řečí, s úhlem pohledu, kterým je uskutečněn. Drtivá většina analýz je pak dělána s vizí podpory vlastní hypotézy, čili většinou to pak vyjde.
V uvedeném odkaze nahoře kupříkladu čteme, že mléko ne, ale doplňky vápníku ano, leč jsou na kosti / a svaly, což je blbost /.
Pak se samozřejmě jeví rada jako jezte všeho s mírou správná. Nic to ale konkrétně nemění na faktu, že samotný příjem nic neřeší, využití v těle je o dost složitější. Nic to ale nemění na faktu, že místo myelinu se na nervech ukládají sloučeniny vápníku. Jak to zmírnit, je složitější, než jen všeho s mírou.
Se zmíněným železem je to ještě složitější, a hlavně jiné, než u zdravého člověka. Bakterie ho užívají ke krytí proti buněčné smrti, jenže si ho sami dokáží těžit z červených krvinek.
Vše je třeba odzkoušet na sobě. Přiměřená dávka nic neukáže, jen nízké a vysoké, a hodnocení, co to dělá. Jak na krevních testech, tak fyzicky.
Jinak jsou to debaty o ničem. :D
schutzmeister@iex.cz
 
Příspěvky: 306
Registrován: 06 led 2014 19:42

Re: Překonávání roztroušené sklerózy (OMD Program)

Příspěvekod schutzmeister@iex.cz » 19 bře 2018 17:33

Jo a ještě koukám, že tohle je asi blbý opis od Jelínka, protože zatím co nahoře dr. Jelínek tvrdí nebrat kalciové doplňky, tak v tom mým českým, zase píše, že je vápník dobrý. ;)
Zjevně tichá pošta dovede divy.
schutzmeister@iex.cz
 
Příspěvky: 306
Registrován: 06 led 2014 19:42

Další

Zpět na Přírodní léky, substance a běžně dostupné doplňky stravy - výzkum, zjištění, objevy ; vitamíny a alternativní medicína

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků

cron