Coria píše:Na Facebooku je skupina lidí, co Swankovu dietu dodržujou a nenarazil jsem tam na nikoho, kdo by řekl, že to nefunguje. Je tam i několik původních pacientů Dr. Swanka.
Coria píše:Já jsem na této dietě lehce přes dva roky a od té doby jsem neměl ataku. Mínus je, že je trochu těžší s tím cestovat a jíst venku, je potřeba si udělat pořádný průzkum dopředu, sledovat menu restaurací online a i při objednávání si často žádám různé úpravy, aby to vyhovovalo dietě. Taky jsem kvůli tomu zhubl víc než bych chtěl, ale to u většiny lidí nehrozí. Já jsem ten typ, co byl hubený i před dietou, takže jsem to nepotřeboval. Ale pozitiva převládají - neberu léky, nemám ataky, mám víc energie a celkově se cítím dobře. Tuhle dietu jsem se rozhodl dodržovat hlavně proto, že je to nejpřesvědčivější způsob, jak kontrolovat RS. Swank měl lepší úspěchy než moderní léky, a to začal experimentovat s dietou už začátkem 50. let.
Na Facebooku je skupina lidí, co Swankovu dietu dodržujou a nenarazil jsem tam na nikoho, kdo by řekl, že to nefunguje. Je tam i několik původních pacientů Dr. Swanka.
firidion píše:Coria píše:Na Facebooku je skupina lidí, co Swankovu dietu dodržujou a nenarazil jsem tam na nikoho, kdo by řekl, že to nefunguje. Je tam i několik původních pacientů Dr. Swanka.
Hodil by si sem pls odkaz na skupinu?
Mäso jedávaš? Orechy?
Ter píše:Mohu se zeptat jak moc striktně dodrzujete? Ráda bych i oleje ořechy a semínka (oleje samozřejmě jen rostlinné)
Jinak jsem spíše pro wahls, protože takhle málo tuků co doporučuje swank je pro tělo dost drsné:O
Coria píše:Ter píše:Mohu se zeptat jak moc striktně dodrzujete? Ráda bych i oleje ořechy a semínka (oleje samozřejmě jen rostlinné)
Jinak jsem spíše pro wahls, protože takhle málo tuků co doporučuje swank je pro tělo dost drsné:O
Dodržuju to důsledně, až na pár výjimek. Poslední revize diety byla v 80. letech a dle mého názoru je tam pár věcí neaktuálních. Například avokádo se podle pravidel může konzumovat jen 1/8 v jednom jídle, ale já jím většinou čtvrtinu nebo polovinu. Půlka avokáda má asi 18g tuku, takže se dá v pohodě sníst, aniž by byly porušeny tukové limity na den. Přiznám se že nedodržuju příliš striktně ani limit nenasycených tuků, který je 50g denně. Dělám to proto, že jsem od přírody dost hubený. Swank tenhle limit nikde ve své knize ani v článcích neospravedlnil (na rozdíl od limitu příjmu nasycených tuků, kterému věnuje hodně prostoru a vysvětlování) a Dr. Jelinek, který navazuje na Swanka ve svém OMS programu, žádný limit nestanovil. OMS je v podstatě Swankova dieta upravená o moderní poznatky. Dr. Jelinek mě přesvědčil několika argumenty, které jsem zakomponoval do své diety, ale v jiných věcech mi přijde zbytečně příšný. To jsem ale odbočil
Co se týče olejů a semínek, ty jsou dovolené a doporučené i ve Swankově dietě, akorát si musíte hlídat celkový příjem tuků.
Wahlsové nevěřím, její příběh mi přijde spíš jako způsob, jak vydělat peníze. Swank svou dietu úspěšně otestoval na stovkách pacientů plus jeho program dodržují další tisíce lidí, kteří nebyli jeho pacienty. Swankův program je prověřený víc než 60 let v čase, jeho studie trvala přes 40 let! Swank sám svou dietu dodržoval a dožil se 99 let. Pro srovnání - dieta Dr. Wahlsové byla sestavena na základě účinků, kterých dosáhla na jednom jediném pacientovi - jí samotné.
Coria píše:firidion píše:Coria píše:Na Facebooku je skupina lidí, co Swankovu dietu dodržujou a nenarazil jsem tam na nikoho, kdo by řekl, že to nefunguje. Je tam i několik původních pacientů Dr. Swanka.
Hodil by si sem pls odkaz na skupinu?
Mäso jedávaš? Orechy?
Název skupiny je The Swank MS Diet and Lifestyle. Zkus to vyhledat. Mě to kdysi z nějakého důvodu nešlo, tak mě tam musela přidat adminka. Kdyžtak dej vědět, kdyby se ti nedařilo skupinu najít.
ealaskae píše:Ja tedy zatim jim maso kazdy den kureci a snazim se prokladat rybami.Trochu mi to kureci uz leze usima.Ale stale badam nemate nejake tipy na snidani?Davam si treba rohlik s marmeladou.Taky kupuji recke jogurty bez tuku.A jak to mate s upravou masa ja smazim kureci na rostlinnem oleji davam ho tam minimum.Drzim tu dietu chvili a neni to tak strasne.Ale s cestovanim je to opravdu tezke ted jedem na vikend na hory s polopenzi tak se trochu bojim ze mi nabidnou k veceri gulas nebo svickovou ).Asi vymenime polopenze za apartmany s vlastnim varenim.Wahls ma dietu hlavne s velkym omezenim sacharidu a ja hlavne bez sladkeho nefunguji a cetla jsem,ze mozel jede hlavne na cukry.
Ter píše:Super tak děkuju Moc, zkusím to nějak pěkně poskládat. Celozrnne pečivo, guinoa, rýže může zůstat ze? Po tom co jsem četla wahls mám pocit ze nemůžu jist nic
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 14 návštevníků