Coria píše:Ter píše:Super tak děkuju Moc, zkusím to nějak pěkně poskládat. Celozrnne pečivo, guinoa, rýže může zůstat ze? Po tom co jsem četla wahls mám pocit ze nemůžu jist nic
Určitě, akorát u toho pečiva bych si hlídal složení. Často do něj přidávají mléko nebo palmový olej. Já se osobně vyhýbám i chlebům s éčkama. Quinoa a rýže v neomezeném množství. Quinou mám celkově rád, je skvělá jako příloha a dají se z ní udělat saláty do 30 minut. Dám ji vařit do rýžovaru, mezitím nakrájím zeleninu a mám snídani nebo večeři na dva dny dopředu
Taky jsem měl zezačátku pocit, že nemůžu nic, ale receptů mám teď tolik, že je nestíhám zkoušet. Tady jich je víc než dost - https://www.pinterest.ie/theswankmsdieta/
Tyjo super, moc děkuju! Tenhle způsob mi přijde nejrozumnější. Vyškrtnout jen ty špatné tuky, zbytek hlídat a taky pryč s cukrem (to bude nejtěžší ) . Je to takový střed všech možných diet na ms plus samozřejmě spousty zeleniny a ovoce:)