Strava - Paleo dieta, vitamín D a aspartam

[Franta]

(Moje pozn: chci upozornit že tento článek je jeden z mnoha rad ohledně stravy z internetu a nelze ho určitě brát jako nějakou jedinou pravdu. O některých věcech by se dalo polemizovat, ale je to jeden zajímavý pohled na dietu.
na konci jsou sice nějaké odkazy na vědecké články. Spíš mi to přijde že to psal nějaký příznivec této diety a odpůrce náhraních sladidel, a pak hledal nějaké odkazy na vědecké články, které by tuto dietu mohly podpořit. Tím ale neříkám, že to nemůže být pravda. )

Výzkumníci nyní ukazují, že nemoc může být odvrácena přijetím paleolitické diety (=jídelníček z doby kamenné) (hlavně maso, zelenina a oříšky), optimalizováním hladiny vitamínu D a vyvarováním se umělým ingrediencím, především aspartamu( umělé sladidlo )

Dnes je všeobecně chápáno, že faktory životního prostředí, především strava, hrají velkou roli ve vývoji této degenerativní nemoci.
Paleo dieta se skládá z organické, zdravé stravy z masa ze zvířat krmených trávou (myšleno ne chemikáliemi), zeleniny, fermentovaných potravin a oříšků tak aby v ní byly zahrnuty ingredience které chrání nervový systém a imunitní systém. Paleo dieta je bohatá na vitamíny B, jód a omega-3 mastne kyseliny které podporují mitochondriální funkce a růst a opravy myelinu.

Co přidat:
vitamín D

Co vyjmout:
Je důležité vyjmout umělé přídavky stravy, zejména aspartam. Aspartam je tvořen kyselinou aspatamovou a molekulou fenylalininu synteicky vázanou s methylovou skupinou. Metanol je to co dělá sladkou chuť aspartamu. Vazbu držící mehylovou skupinu k fenylalininu jednoduše ničí teploty vyšší než 85C. Jakmile dojde k oddělení, tak metanol cestuje do jakékoliv buňky v těle. A v některých buňkách (jako například játra a srdeční buňky) se může změnit na formaldehydy, což jsou toxiny které mohou procházet hemetoencefalickou bariérou a placentou.

celý článek:
http://www.naturalnews.com/038569_paleo ... aling.html

[Petr75]

Paleo strava: http://www.thepaleomom.com/autoimmunity ... e-protocol .... cz.. http://translate.google.com/translate?s ... e-protocol

[Hana RS]

Ze zkušenosti mohu říct, že skutečně paleo strava za určitých okolností může vyléčit roztroušenou sklerózu. Já se z RS uzdravila stravou na této bázi: nízkosacharidová, bezlepková a bezmléčná strava bez cukru a ovoce. Kladla jsem důraz na dostatek omega 3 (chia semena a krill oil nejvyšší kvality) a vitamínu D (převážně syrové žloutky). Maso konzumuji výhradně v bio kvalitě, protože jinak obsahuje hormony a antibiotika. Důležitý příjem velkého množství syrové zeleniny a šťáv ze zeleniny kvůli vitmínům a alkalickým minerálům. Alkalizace organismu je klíčovým faktorem v uzdravení z RS.

[damanhur]

Ze zkušenosti mohu říct, že skutečně paleo strava za určitých okolností může vyléčit roztroušenou sklerózu. Já se z RS uzdravila stravou na této bázi: nízkosacharidová, bezlepková a bezmléčná strava bez cukru a ovoce. Kladla jsem důraz na dostatek omega 3 (chia semena a krill oil nejvyšší kvality) a vitamínu D (převážně syrové žloutky). Maso konzumuji výhradně v bio kvalitě, protože jinak obsahuje hormony a antibiotika. Důležitý příjem velkého množství syrové zeleniny a šťáv ze zeleniny kvůli vitmínům a alkalickým minerálům. Alkalizace organismu je klíčovým faktorem v uzdravení z RS.

O tak významném zvratu v průběhu nemoci by se určitě zmínila většina medií, můžete prosím uvést alespoň jeden odkaz?

[Petr75]

Ze zkušenosti mohu říct, že skutečně paleo strava za určitých okolností může vyléčit roztroušenou sklerózu. Já se z RS uzdravila stravou na této bázi: nízkosacharidová, bezlepková a bezmléčná strava bez cukru a ovoce. Kladla jsem důraz na dostatek omega 3 (chia semena a krill oil nejvyšší kvality) a vitamínu D (převážně syrové žloutky). Maso konzumuji výhradně v bio kvalitě, protože jinak obsahuje hormony a antibiotika. Důležitý příjem velkého množství syrové zeleniny a šťáv ze zeleniny kvůli vitmínům a alkalickým minerálům. Alkalizace organismu je klíčovým faktorem v uzdravení z RS.

O tak významném zvratu v průběhu nemoci by se určitě zmínila většina medií, můžete prosím uvést alespoň jeden odkaz?

http://clinicaltrials.gov/ct2/results?t ... %A1n%C3%AD - čas ukáže, uvidíme.

[damanhur]

Ze zkušenosti mohu říct, že skutečně paleo strava za určitých okolností může vyléčit roztroušenou sklerózu. Já se z RS uzdravila stravou na této bázi: nízkosacharidová, bezlepková a bezmléčná strava bez cukru a ovoce. Kladla jsem důraz na dostatek omega 3 (chia semena a krill oil nejvyšší kvality) a vitamínu D (převážně syrové žloutky). Maso konzumuji výhradně v bio kvalitě, protože jinak obsahuje hormony a antibiotika. Důležitý příjem velkého množství syrové zeleniny a šťáv ze zeleniny kvůli vitmínům a alkalickým minerálům. Alkalizace organismu je klíčovým faktorem v uzdravení z RS.

O tak významném zvratu v průběhu nemoci by se určitě zmínila většina medií, můžete prosím uvést alespoň jeden odkaz?

http://clinicaltrials.gov/ct2/results?t ... %A1n%C3%AD - čas ukáže, uvidíme.

Nevím sice, proč jste mne citoval, když pak uvádíte odkaz na studii ve fázi náboru, která výsledky zatím nemá, ale i tak díky. Oproti tomu Hana RS již přeci velmi pozitivní osobní výsledek uvádí. Snad uvede i podrobnější informace, jinak skladbu potravin, které preferuje, osobně považuji za spornou.

[Baru]

Ze zkušenosti mohu říct, že skutečně paleo strava za určitých okolností může vyléčit roztroušenou sklerózu. Já se z RS uzdravila stravou na této bázi: nízkosacharidová, bezlepková a bezmléčná strava bez cukru a ovoce. Kladla jsem důraz na dostatek omega 3 (chia semena a krill oil nejvyšší kvality) a vitamínu D (převážně syrové žloutky). Maso konzumuji výhradně v bio kvalitě, protože jinak obsahuje hormony a antibiotika. Důležitý příjem velkého množství syrové zeleniny a šťáv ze zeleniny kvůli vitmínům a alkalickým minerálům. Alkalizace organismu je klíčovým faktorem v uzdravení z RS.

Bio kvalita...co to je?????V rodine agronomů zodpovědně mohu říci,že mnohé biokvality jsou odplísněny nebo se po nich proběhly i hlodavci....v podsttě menší zlo než některý chem. postřik po ochranné lhůtě.....a už jste viděli u násskutečná bio pole??????I ta vejce doma nemohou být v bio kvalitě byt by se člověk snažil sbevíc -,bio maso.....čím by muselo být to zvíře krmené???Zase jedině plodinami z bio pole...a mezi námi kdo by to zaplatil???chtít tedy jít důsledně k jádru věci.
A co jsou schopni i vzdělaní lidé - potažmo dr..někdy ze sebe vyplodit co se týče zdravých jídel.........

[Franta]

i když tu padlo nějaké tvrzení, které nemůže člen fóra doložit, tak to asi mazat nebudu, protože je také dobré, když se občas nějaké názory podrobí konstruktivní kritice.
Tak napíšu nějaký názor i já.

Na omega-3 jsme na fóru již psal, že existuje vědecká studie, že na eresku nemá vliv. O omega-3 se spekuluje, kvůli tomu že je v rybách a některé ryby jsou prospěšné. Ale prospěšné v rybách může být úplně něco jiného než je omega-3. Ve studii bylo určitě víc lidí než jeden člověk, a na ně to vliv v průměru nemělo (ani se jejich stav nezlepšil proti placebu)

Pak je tu cukr.....na něj jsem nenašel žádnou studii, takže teoreticky na cukru něco může být, když vezmeme v úvahu, že nadměrná se konzumace cukru podílí na střevních problémech a nadýmání a existuje tu hypotéza, že RS vzniká ve střevech, tak se vyloučit vliv cukru nedá.

Také mléko může způsobovat ve střevech u někoho nepořádek (ale opět jen u někoho)
Co se týče mléka, tak je studie (na tomto fóru), že pracovníci mlékáren mají 2x větší riziko RSky. Četl jsem nadruhou stranu studii, která říká, že zpracované mléko již na RS vliv nemá. Nicémě něco málo na tom může být. Nadruhou stranu jogurty dělají střevům dobře, takže těžko říct.

dále jsou tu semínka - zde naopak existují studie, nebo teorie (opět najdete na tomto fóru), které tvrdí, že semínka RSku zhoršují.

bezlepková dieta teoreticky pomoci může, pokud má někdo na lepek alergii - psal jsem o tom v jiném vlákně.

A co se týče masa a biokvality - existují teorie, že ve skotu - volně se pasoucím na "bio" louce - se ve střevech nacházejí patogeny - bakterie - jejichž toxíny mohou RSku způsobovat.

No a pak konzervanty a éčka - třeba BG12- Tecfidera je metylester kyseliny fumarové. A Tecfidera RSku léčí
A kyselina fumarová je E297. Takže když to přeženu, tak takové éčka mohou být pro ereskáře prospěšná
E297 se používá v pečících prášcích a jako regulátor kyselosti. Samozřejmě na éčka žádná farma firma studii dělat nebude, takže z éčka udělají nějakou chemickou sloučeninu a prodávají za půl milionu Kč. Ale jestli je samotné éčko prospěšně se nikdo nedozví, protože několikaletou klinickou studii na samotné éčko nikdo nezaplatí.

...tak a teď si vyberte ...

[damanhur]

Ze zkušenosti mohu říct, že skutečně paleo strava za určitých okolností může vyléčit roztroušenou sklerózu. Já se z RS uzdravila stravou na této bázi: nízkosacharidová, bezlepková a bezmléčná strava bez cukru a ovoce. Kladla jsem důraz na dostatek omega 3 (chia semena a krill oil nejvyšší kvality) a vitamínu D (převážně syrové žloutky). Maso konzumuji výhradně v bio kvalitě, protože jinak obsahuje hormony a antibiotika. Důležitý příjem velkého množství syrové zeleniny a šťáv ze zeleniny kvůli vitmínům a alkalickým minerálům. Alkalizace organismu je klíčovým faktorem v uzdravení z RS.

Ale ta poslední věta odporuje většině dostupných informací o fyziologii lidského organismu a určitě by nějakou studií doložit chtěla, jinak je to ...přání otcem myšlenky...
Doporučuji Haně RS prostudovat současnou lékařskou odbornou literaturu, nebo kvalitní zdroje na internetu, týkající se acidobazické rovnováhy a homeostáze.

[abc]

i když tu padlo nějaké tvrzení, které nemůže člen fóra doložit, tak to asi mazat nebudu, protože je také dobré, když se občas nějaké názory podrobí konstruktivní kritice.
Tak napíšu nějaký názor i já.

Na omega-3 jsme na fóru již psal, že existuje vědecká studie, že na eresku nemá vliv. O omega-3 se spekuluje, kvůli tomu že je v rybách a některé ryby jsou prospěšné. Ale prospěšné v rybách může být úplně něco jiného než je omega-3. Ve studii bylo určitě víc lidí než jeden člověk, a na ně to vliv v průměru nemělo (ani se jejich stav nezlepšil proti placebu)

Pak je tu cukr.....na něj jsem nenašel žádnou studii, takže teoreticky na cukru něco může být, když vezmeme v úvahu, že nadměrná se konzumace cukru podílí na střevních problémech a nadýmání a existuje tu hypotéza, že RS vzniká ve střevech, tak se vyloučit vliv cukru nedá.

Také mléko může způsobovat ve střevech u někoho nepořádek (ale opět jen u někoho)
Co se týče mléka, tak je studie (na tomto fóru), že pracovníci mlékáren mají 2x větší riziko RSky. Četl jsem nadruhou stranu studii, která říká, že zpracované mléko již na RS vliv nemá. Nicémě něco málo na tom může být. Nadruhou stranu jogurty dělají střevům dobře, takže těžko říct.

dále jsou tu semínka - zde naopak existují studie, nebo teorie (opět najdete na tomto fóru), které tvrdí, že semínka RSku zhoršují.

bezlepková dieta teoreticky pomoci může, pokud má někdo na lepek alergii - psal jsem o tom v jiném vlákně.

A co se týče masa a biokvality - existují teorie, že ve skotu - volně se pasoucím na "bio" louce - se ve střevech nacházejí patogeny - bakterie - jejichž toxíny mohou RSku způsobovat.

No a pak konzervanty a éčka - třeba BG12- Tecfidera je metylester kyseliny fumarové. A Tecfidera RSku léčí
A kyselina fumarová je E297. Takže když to přeženu, tak takové éčka mohou být pro ereskáře prospěšná
E297 se používá v pečících prášcích a jako regulátor kyselosti. Samozřejmě na éčka žádná farma firma studii dělat nebude, takže z éčka udělají nějakou chemickou sloučeninu a prodávají za půl milionu Kč. Ale jestli je samotné éčko prospěšně se nikdo nedozví, protože několikaletou klinickou studii na samotné éčko nikdo nezaplatí.

...tak a teď si vyberte ...

Mnoho studií na toto téma cituje neurolog MUDr. David Perlmutter v knize Moučný mozek. Doporučuji všem. (Pokud by si ji přečetl Franta, asi by svůj příspěvek upravil.)

[nickorette]

No nic, stejne sme se zase dobrali k tomu,ze zadnej zarucenej navod na snizeni aktivity nemoci,ne li uplnou uzdravu, stejne neexistuje. Ze strany lekaru a vyzkumniku je lecba RS stejne jenom sarlatanstvi a lidem s vyssi aktivitou nemoci stejne neumi pomoct. Pokud nekdo ma ataky jednou za 5 let,tak by je mel podobne i bez injekci a pokud nekdo 2 do roka,tak mu injekce stejne moc nepomahaji. V takovych pripadech zaciname svalovat vinu na vlivy okoli. Pokud se budeme bavit o strave,tak mi do vzorce nespravny stravy nezapada,proc napriklad jeden ze dvou sourozencu ma RS,pricemz oba matka krmila vhodnou,doma varenou stravou z bezne dostupnych zdroju. No a protoze ,,Mudr,, skutecne nevi,co SR zpusobuje,tak projistotu rekne,ze dotycny se mohl mene vystavovat slunecnimu zareni v kombinaci se stresem v praci. No a mame tu moznou pricinu,Mudr vam to pekne vysvetlil a vy uz konecne vite,co ste delali celou tu dobu spatne,ze mate zrovna vy RS....Mozna za to muze i to,ze nekdo v detstvi nerad pil mleko a hnusily se mu skealoupy. Kdo vi,asi na to napisu nejakou knihu. Vliv skraloupu z mleka na vyvoji RS v dospelosti.....

[petankl]

..Ze strany lekaru a vyzkumniku je lecba RS stejne jenom sarlatanstvi a lidem s vyssi aktivitou nemoci stejne neumi pomoct...

Souhlas, jen bych zmenil "sarlatanstvi" na "velmi dobre zaplacene sarlatanstvi, ktere je zcela legalni". Cely problem s rs je nejspis nakonec v tom, ze se lekarum ekluje rict pacientovi "podivejte, mate smrtelnou degenerativni nemoc. Moc s tim medicina nenadela, tak se snazte vyuzit na maximum to, co vam jeste zbyva, dokud to jeste jde a nezapomente, ze hodinky stale tikaji..".

[Simms]

(Moje pozn: chci upozornit že tento článek je jeden z mnoha rad ohledně stravy z internetu a nelze ho určitě brát jako nějakou jedinou pravdu. O některých věcech by se dalo polemizovat, ale je to jeden zajímavý pohled na dietu.
na konci jsou sice nějaké odkazy na vědecké články. Spíš mi to přijde že to psal nějaký příznivec této diety a odpůrce náhraních sladidel, a pak hledal nějaké odkazy na vědecké články, které by tuto dietu mohly podpořit. Tím ale neříkám, že to nemůže být pravda. )

Výzkumníci nyní ukazují, že nemoc může být odvrácena přijetím paleolitické diety (=jídelníček z doby kamenné) (hlavně maso, zelenina a oříšky), optimalizováním hladiny vitamínu D a vyvarováním se umělým ingrediencím, především aspartamu( umělé sladidlo )

Dnes je všeobecně chápáno, že faktory životního prostředí, především strava, hrají velkou roli ve vývoji této degenerativní nemoci.
Paleo dieta se skládá z organické, zdravé stravy z masa ze zvířat krmených trávou (myšleno ne chemikáliemi), zeleniny, fermentovaných potravin a oříšků tak aby v ní byly zahrnuty ingredience které chrání nervový systém a imunitní systém. Paleo dieta je bohatá na vitamíny B, jód a omega-3 mastne kyseliny které podporují mitochondriální funkce a růst a opravy myelinu.

Co přidat:
vitamín D

Co vyjmout:
Je důležité vyjmout umělé přídavky stravy, zejména aspartam. Aspartam je tvořen kyselinou aspatamovou a molekulou fenylalininu synteicky vázanou s methylovou skupinou. Metanol je to co dělá sladkou chuť aspartamu. Vazbu držící mehylovou skupinu k fenylalininu jednoduše ničí teploty vyšší než 85C. Jakmile dojde k oddělení, tak metanol cestuje do jakékoliv buňky v těle. A v některých buňkách (jako například játra a srdeční buňky) se může změnit na formaldehydy, což jsou toxiny které mohou procházet hemetoencefalickou bariérou a placentou.

celý článek:
http://www.naturalnews.com/038569_paleo ... aling.html

Už jsem na paleu nějakou dobu a můžu říct že se cítím fakt dobře

[firidion]

Už jsem na paleu nějakou dobu a můžu říct že se cítím fakt dobře

Vedel by si sem napísať tvoje denné menu pls?

[Simms]

http://www.paleolifestyle.cz/category/recepty/
http://www.paleo.sk/