Cvičení může ulevit od únavy způsobené ereskou

Ověřené i ne úplně ověřené přírodní či běžné substance, které by mohly pomáhat, ale i škodit. Také alternativní medicína, různé diety, strava. Ověřené i ne zcela ověřené alternativní teorie.

Cvičení může ulevit od únavy způsobené ereskou

Příspěvekod Franta » 17 dub 2014 00:43

Studie zjistila, že krátká kola mírně intenzivní aktivity mohou mít velký dopad na úroveň únavy lidí s roztroušenou sklerózou.

Obrázek

Dle nového výzkumu mohou ti kdo trpí roztroušenou sklerózou snížit únavu která doprovází jejich nemoc tím, že podstoupí krátké dávky mírně intenzivního cvičení, tak jako je chůze nebo cyklistika.

Studie 120ti lidí s ereskou žijících v Sheffieldu hlásí, že účastníci těchto aktivit rovněž pro pár minut zlepšili svou kvalitu života a snížili svou extrémní únavu.

"Zdá se být nelogické považovat cvičení jako způsob zvládání únavy, ale výsledky ukázaly, že pragmatický program založený na krátkých dávkách mírně intenzivního cvičení může opravdu pomoci vylepšit tyto symptomy a kvalitu života", řekl profesor John Saxton, který vedl výzkum.

12 týdnů 60 ze 120 účastníků podstoupilo pět dávek tříminutových cvičení buď v tělocvičně nebo doma s dvouminutovým odpočíváním mezi cvičeními. Tak jak postupovala zkouška, tak si dodali odvahu ke zvýšení dávek na 4 minuty nebo ke kratšímu odpočívání v přestávkách. Ostatních 60 dostávalo standardní péči, která neobsahovala cvičení.
Ti kteří dělali fyzickou aktivitu měli "významně nižší" úroveň únavy než ti bez této aktivity. Také hlásili "dlouhotrvající zlepšení v emocích, sociálních funkcích a celkové kvality života", které trvalo dle RS společnosti až do devíti měsíců. Režim cvičení byl také cenově efektivnější než standardní péče.

http://www.theguardian.com/society/2014 ... -sclerosis
Uživatelský avatar
Franta
 
Příspěvky: 2423
Registrován: 14 úno 2013 09:47
Bydliště: Jižní čechy

Zpět na Přírodní léky, substance a běžně dostupné doplňky stravy - výzkum, zjištění, objevy ; vitamíny a alternativní medicína

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron