Wim Hofova metoda - přínos pro pacienty s RS

[Lorain]

Nedávná pilotní studie publikovaná 7. května 2025 ukázala, že 12týdenní program založený na metodě Wima Hofa (WHM) může významně zlepšit některé příznaky roztroušené sklerózy (RS), které běžná medikace často neřeší.

Průběh studie
Studie se zúčastnilo 24 pacientů s RS, kteří byli schopni se pohybovat bez pomoci. Z nich 11 absolvovalo 12týdenní program WHM, který zahrnoval:
Multiple Sclerosis News Today

Dechová cvičení (opakovaná hyperventilace a zadržování dechu)
Otužování (ponoření do studené vody v jezeře)
Mindfulness meditaci

Mezi jednotlivými sezeními byli účastníci vyzváni k pokračování v dechových cvičeních a studených sprchách doma.

Výsledky
Po 12 týdnech vykázala skupina praktikující WHM výrazná zlepšení ve srovnání s kontrolní skupinou:


Kognitivní funkce: Zlepšení v oblastech jako rychlost zpracování informací, pozornost a mentální flexibilita.
Úzkost a deprese: Výrazné snížení úrovně úzkosti a deprese, zatímco kontrolní skupina zaznamenala mírné zhoršení.
Kognitivní únava: Snížení skóre únavy o více než 5 bodů, zatímco kontrolní skupina zaznamenala nárůst o více než 0,5 bodu.
Celková a motorická únava se také zlepšily, ale rozdíly nebyly statisticky významné.


Závěr
Výsledky naznačují, že metoda Wima Hofa může být účinným doplňkem k tradiční léčbě RS, zejména pro příznaky, které nejsou běžně řešeny medikací. Vědci doporučují další výzkum k potvrzení těchto zjištění a k prozkoumání dlouhodobých účinků WHM u pacientů s RS

https://multiplesclerosisnewstoday.com/ ... nts-study/