Stránka 11

Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 01 srp 2017 18:28
od Franta
Nový výzkum ukazuje, že posilovací cvičení chrání u lidí s roztroušenou sklerózou mozek a může zpomalit vývoj roztroušené sklerózy.

https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 090231.htm

Tentokrát dost neohrabaný automatický překlad:
https://translate.googleusercontent.com ... BO2K0jceww

Re: Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 01 srp 2017 20:22
od vychodocech
Hmm, tak u mne to tedy neplatilo - mám pocit, že to bylo právě naopak, právě při sportovní zátěži mi začala jak první pak druhá a po diagnostice RS v dalších letech zase další ataka a to vždy po posilování nebo sportovní zátěži .....

Re: Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 26 bře 2018 11:31
od MS-warrior
Má tady někdo další zkušenost s atakami po sportovní zátěži nebo náročné fyzické práci (třeba na domě nebo v domácnosti) ?

Re: Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 26 bře 2018 12:05
od pav
Ataka se mi naplno rozjela při závodě na kole.Ale už před tím závodem jsem věděl, že něco není v pořádku a že nefunguju správně. Takže ten fyzický výkon to podle mne spíš jen urychlí a rozjede naplno.Navic tomu předcházel stres v práci.

Re: Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 26 bře 2018 12:21
od MS-warrior
Takže bez toho stresu z práce by nebyla? Já taky první ataku ze stresu, ale předtím asi měsíc "brain fog" vlastně ten mám doteď asi už půl roku.

Re: Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 27 bře 2018 22:05
od dexter277
Já se snažím posilovat aspoň 2x týdně a sam tam plavat a zatím EDSS 2,5 je mi 34 let, RS už cca 10 let. Doktoři celkově doporučují na RS aerobní cvičení. A zas někdo tvrdí že je lepší posilování (fitness), pro mě je posilování léípe vyhovující jedná se o izolované cvičení, prostě sedím nebo ležím a vzpírám určitou váhou, udělám určité serie a pak chvilku odpočívám toto je pro mě lepší než aerobní aktivity kde se unavím více a noha např. u rotopedu je po pár minutách "gumová" a neovladatelná. I plavání už není to co bývalo. Mluvil jsem pár lidmi co aktivně posilují a mají RS a ty potvrdili že jim svalová hmota pomohla přes období atak. Je to trochu paradox když se ještě před cca rokem 2000 doporučovalo pacientům s RS pouze odpočívat a vyvarovat se téměř jakýmkoliv aktivitám.

Re: Posilovací cvičení může zpomalovat roztroušenou sklerózu

PříspěvekNapsal: 27 bře 2018 22:57
od pav
MS-warrior píše:Takže bez toho stresu z práce by nebyla? Já taky první ataku ze stresu, ale předtím asi měsíc "brain fog" vlastně ten mám doteď asi už půl roku.

Nebyla.V práci jsem potřeboval odejít z odpolední dřív domů,tak jsem fakt makal co to šlo abych vše stihl.Pak jsem sedl do auta a jel na noc přes pul republiky na závody.Po několika hodinách jízdy autem jsem se začal cítit takovej gumovej,jako z bláta.Myslel jsem,že to vyřeší spánek.Jenže ráno se mi nějak těžko přehazovala noha přes sedlo.Do závodu jsem odstartoval,ale jelo se mi fakt špatně.A když jsem vzal do ruky flašku s pitím,měl jsem pocit že má 2 kg.Když jsem zastavil a dal nohu na zem,vůbec jsem v té noze neměl sílu a nešlo mi ukročit stranou.Tak jsem to zabalil.Sice jsem byl z asi 500lidí pořád v první stovce,ale dál to nešlo.Až potom jsem zjistil,že při chůzi trochu zakopávám a moc mi nefungovalo zápěstí.Měl jsem problém se podepsat.Následoval týden šílené únavy,slabá noha a zápěstí atd.Do práce jsem s vypětím sil chodil.Po týdnu se to zlepšilo za dalších pár dnů úplně odeznělo.Tak jsem to víc neřešil,dál závodil,trénoval a dělal na 3 směny.Další ataka přišla po extrémním stresu a přetížení v práci.Problém s nohou a zápěstím,jenom druhá strana.Bylo to 2 roky a 4 měsíce po té první atace.
Ta první ataka začala na 100% už před tím závodem.Ale nakolik jsem ji tím zhoršil,případne urychlil říct nedokážu.Jinak ty více než 2 roky mezi těma atakama jsem se fyzicky a zdravotně cítil asi nejlépe,co jsem se kdy v životě cítil.Tomu asi taky pomohlo to,že jsem ještě nevěděl,že mám RS. :D