Diéty

[abc]

Sacharidy tělo potřebuje, nízkosacharidová dieta může být spíš zátěží pro organismus - ostatně rizika této diety si může každý přečíst - zvlášť trpí ledviny a játra, klouby a střeva atd... Ale každopádně budete hubnout, to jo..

Prosím o doložení tvrzení o škodlivosti nízkosacharidové diety. O hubnutí není pochyb.

[vychodocech]

http://terapie.digital/terapie/medicina ... Token=null#

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322881.php

https://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

O tom se vede hromada diskuzí, jsou zastánci a odpůrci této diety, různé studie, nicméně když se něco moc přehání tak to svoje rizika má....

[abc]

Ke studiím: Pro lékaře, kteří celý život (profesní) propagovali nízkotučnou dietu, je těžké rychle otočit o 180 stupňů. Viz složení stravy ve skupině dodržující nízkosacharidovou dietu (v jednom z odkazů). Domnívám se, že bylo záměrně nastaveno tak, aby tato skupina nedopadla dobře. Prostě studie se dají zadat tak, aby se potvrdilo očekávání.
Pod obecným pojmem nízkosacharidová dieta si každý představí něco jiného. Rozdíl v příjmu sacharidů je třeba i v tom, zda sníme jablko celé nebo vypijeme jablečnou šťávu. Já bych mohla napsat třeba tvrzení: "Velmi významné omezení sacharidů a dostatečný příjem zeleniny, zdravých rostlinných tuků a přiměřeného množství ovoce ve stravě je zdraví prospěšné."

[ded]

Takže dá sa s toho vysúdiť že najlepšia je asi proste nejaká "zdravá" strava, typu stredomorskej kuchyne. A hotovo, neskúšal niekto dlhodobo ani ten terry wahls protokol keď podľa nej je to liek na RS a človek sa vie za pár mesiacov vyliečiť, to za to stojí aj keby som mal jesť iba tú surovú zeleninu a sem tam ovocie...